Một mùa hè mới đã bắt đầu. Việc phát triển thể chất cho trẻ không chỉ là mối quan tâm của mỗi gia đình mà còn là trách nhiệm của toàn xã hội.
Theo các chuyên gia, tập GYM chắn chắc sẽ giúp giảm cân loại bỏ mở thừa hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập gym để giảm cân nhanh cần phải có phương pháp, nếu nôn nóng và luyện tâp thiếu khoa học, bạn dễ rơi vào tình trạng “kiệt sức” ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Các hình thức tập luyện TRX sẽ mang đến cho bạn những cảm giác mới mẻ giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai. Hiện nay bài tập TRX đang là xu hướng thịnh hành của giới trẻ cũng như các ngôi sao trong việc làm đẹp hình thể và chăm sóc sức khỏe.
Để đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả cách tốt nhất và hữu hiệu nhất vẫn là vận động. Và bộ môn gym chính là bộ môn thể dục được nhiều bạn nam chọn và là giảm cân siêu tốc được các bạn nữ yêu thích.
Nhiều người đến với phương pháp Pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh.
Tại sao chúng ta cần phải có HLV cá nhân? Đây là một số suy nghĩ của người khi bắt đầu đi tập Gym, hoặc giảm cân: Tôi nghe nói nữ tập gym sẽ bị “đô”, lên cơ? Tôi tâp thể dục thời gian đầu xuống cân nhưng sau khi nghĩ sẽ bị lên cân và “xồ”? Tôi tập mỗi ngày 2-3 h vẫn không xuống cân? Tôi dư 15 kg mỡ tập bao lâu thì mới có thể giảm…
Bạn đang đối mặt với vấn đề dư cân? Bạn ăn rất ít mà sao vẫn lên cân? Bạn đang suy nghĩ làm sao để giảm cân nhanh?
Rất nhiều chị em chọn cách bỏ đói cơ thể để giảm cân mà không biết rằng hành động này mang tới những tác hại rất xấu.
Bạn có đang lạm dụng việc tập luyện cardio không? Việc hằng ngày bạn đến phòng tập và chỉ tập luyện các bài tập cardio?
Ăn nhiều mỡ, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến của nhiều người, nhưng đây lại là phương pháp sai lầm.
